【好康報報】介於灰色與藍色之間的曖昧(全)~暢銷書籍
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
虎頭山無差別圍毆 男子看夜景遭多名陌生惡少鋁棒毆打 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
網站「爆料公社網購達人新上市」昨一名家長爆料，兒子的同學一群人去虎頭山看夜景，卻遭到40幾個高中生圍毆，甚至持鋁棒毆打，質疑「為何完全不相識的路人，被無緣無故群毆」，圍毆惡少甚至錄下影片瘋傳，有人認識影片中被害者，把影片傳給本人「笑他沒種，看他沒有」，消息一出網友忿忿不平，認為若屬實無法讓人接受。桃園警方表示，此案當天已通知相關人到所說明，被害人今日提出告訴，全案受理後移請桃園地檢署偵辦。身為家長的網友說，兒子同學跟朋友約去虎頭山看夜景，約莫七人有男有女，卻遭到不相識的路人圍毆，一群人拿著鋁棒鏘鏘鏘猛敲，人都已經倒在地上了，還一限量不等人的超人氣產品直猛打，甚至有人不死心又折返回來繼續打，甚至錄下影片看笑話，嘲笑被害者「沒種，看他沒有」，這不是在傷口撒鹽嗎？就是欺負被害者沒有黑道背景，傳訊息汙辱他嘲笑他，這社會還有司法公理嗎？. } }); } 桃園警分局青溪派出所副所長鐘生敏表示，該案於今年2月26日晚間18時左右發生，疑似被害人在網路上與人發生糾紛，相約到虎頭山將事情講清楚，因雙方言語衝突，對方持球棒毆傷，造成身上多處瘀傷及挫傷，警方獲報後立即啟動快打機制，抵本季優惠活動達現場並將傷者送醫，並循線於當日22時通知涉嫌人19歲游男、19歲蘇男到所說明，2人也坦承動手毆傷被害人。據了解，被害人並未向家長說明前往虎頭山真實緣由，發生遭毆事件後，因被害人未成年，在父親陪同下前往派出所作筆錄並提出傷害告訴，警方已依法受理後，移請台灣桃園地方檢察署偵辦， 警方強調強網路熱賣產品2018熱銷產品力執法維護法律的決心 ，絕不容許任何形式暴力。桃園市虎頭山今年2月發生圍毆事件，一名高中生遭多人持鋁棒毆打，造成身上多處瘀傷及挫傷，警方表示今日受理被害者提告，移請台灣桃園地方檢察署偵辦。圖／翻攝爆料公社 分享 facebook 桃園市虎頭山今年2月發生圍毆事件，一名高中生遭多人持鋁棒毆打，造成身上多處瘀傷及挫傷，警方表示今日受理被害者提告，移請台灣桃園地方檢察署偵辦。圖／翻攝爆料公社 分享 facebook
預防老年骨鬆肌肉少 專家：營養運動要兼顧
台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。
內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。
一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。
陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。
以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。
陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。
想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。
此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。
面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。
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