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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／中繼無失分 王維中被大谷揮安 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
王維中連兩天登板，投一局無失分，首度對決大谷翔平被敲一壘安打。團購 美聯社 分享 facebook 連續兩天在大聯盟登板，運動家隊台灣左投王維中繼續繳出好表現，昨天對上天使隊在第八局登板，中繼一局，雖被日籍「二刀流」大谷翔平揮出安打，但沒有失分，兩戰防禦率仍是零。. } }); } 王維中前一天在與天使三連戰第二場比賽登板，是他今年轉戰運動家後的大聯盟首戰，中繼兩局沒有失分，製造球隊追平比數的機會，賽後被教頭梅爾文點名稱讚。昨天他馬上又獲得出賽人氣商品排行榜彌月送禮推薦機會，八局上運動家三比五落後時上場，只用四球抓下兩個出局數，接著面對第三棒的大谷翔平，王維中也成為首位在大聯盟對決大谷的台灣投手，但球數兩好兩壞時，一顆外角滑球被揮出安打，首次「台日對決」居下風，而這一安也是大谷單場唯一安打。王維中接著再用滾地球解決陸克洛伊，中繼一局無失分，最快球速一四九公里，兩戰合計投三局沒有丟分。而運動家接著又在八局下把比數扳平，但最終在延長賽十一局以七比十二輸球，吞下二連敗。運動家今天休兵，明天起作客休士頓對戰太空人隊；天推薦商品特價商品使則要轉戰西雅圖與水手隊進行四連戰，而今天必買非逛不可水手由日籍左投菊池雄星先發，大谷將有機會對決自己花卷東高校學長，這也會是兩人在大聯盟舞台的第一次交鋒。美媒報導指出，水手球場一百五十個媒體席幾乎已全部排滿，是繼開幕戰後的最大陣仗，這場比賽也將在全日本直播。
高血壓併發症是死亡殺手！血管名醫教你輕鬆降壓免吃藥
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】
輕忽血壓飆高，恐引起嚴重併發症
據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象，總覺得並非特別症狀而忽視不管，以至於沒能發現是高血壓。
若能在早期發現，改變生活習慣並加以治療的話，高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話，將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等，有危及性命的可能。
倘若持續處於高血壓的狀態，心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大，造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行，會像引擎過熱一般，導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來，會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭，必須及早進行治療。另外，冠狀動脈也會有進行性硬化，可能造成狹心症與心肌梗塞等。
罹患高血壓時，為了對應血管中較大的壓力，血管壁會增厚，而使血管漸漸失去彈力，變成動脈硬化。如此一來，血管就會變得脆弱且容易破裂，並引起出血。在聚集許多血管的地方，特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位，高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血，而在眼底破裂則會引起眼底出血，甚至導致失明。
因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病，血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損，血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊，流向末梢的血液滯留，引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器，造成臟器壞死，並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。
另外，若是血管壁因動脈硬化而損壞，卻持續處於高血壓狀態下的話，血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方，還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話，一旦動脈瘤破裂，則會立即造成死亡。
降血壓免吃藥，下一頁告訴您先做到8件事！
- 有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係，日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品，醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味，不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外，隨著年齡增長，舌頭已經記住了這樣的味覺，這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下，將分量減少，似乎更容易實行。 - 有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪，但並非全部都不該攝取。基本上，在室溫下呈現固狀的脂肪，對人體都是不好的。舉例來說，像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想，建議要減少這類脂肪的攝取，並且善加利用植物油。 - 飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外，也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜，並注意適量攝取植物纖維。 - 飲酒是否節制
如前述所言，建議飲酒時，清酒的量應控制在一百毫升左右，啤酒則是一瓶為限。另外，絕對要避免「暴飲暴食」。 - 睡眠是否充足
若感到壓力或不安，就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會，要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中，藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。 - 是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處，也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。 - 平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。 - 維持適當的體重
注意日常生活習慣，避免肥胖。
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本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化
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